LL
Psychothérapie
Consultation en visio
Séances ponctuelles ou formules accompagnement
LE LIEN - ESPACE THÉRAPEUTIQUE
Accompagnement parentalité, couple, sexothérapie
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Qui suis-je ?
Nadège, une personne comme tout le monde avec mes forces et mes fragilités, mon enfance, mon histoire, mes convictions, mes valeurs. Je suis aussi maman de 4 enfants et c'est grâce à eux que j'ai commencé à m'intéresser de près au développement de l'enfant, à son épanouissement, à ce qui fait grandir.
A tout âge ses complications, alors je puise dans mes ressources intérieures, dans ma bibliothèque émotionnelle, dans mon cœur puis je comprends aussi que pour transmettre ce que j'ai de meilleur je dois le faire émerger.
Comment ? En apprenant qui je suis, d'où je viens, ce qui me fait souffrir et ce qui me fait avancer. J'explore, je me forme, je lis, j'apprend, je dévore, les autres me passionnent, je veux transmettre. Aider chacun à retrouver du sens à sa vie, croire en lui, en ses projets, en ses rêves, croire qu'il ou elle en est capable. Ecouter son histoire, déconstruire ses schémas de pensées, briser ce cycle de peur, de colère, de tristesse.
Pourquoi Le Lien ? Parce qu'il est partout, de l'enfant que j'étais à l'adulte que je suis, au parent, à l'époux(se), à l'ami(e), à la (au) collègue.
Pourquoi ?
Le Lien est né de mon histoire personnelle et de ma volonté profonde d'accompagner celles et ceux qui cherchent à mieux se comprendre.
La plupart du temps de manière inconsciente, nous reproduisons, nous fuyons ou nous acceptons ce que nous ne voulons pas.
Pourquoi ? Parce que nous n'avons pas identifié ces liens qui nous poursuivent, qui s'entrelacent et qui se nouent.
Avez-vous déjà eu la sensation de ne pas être pleinement acteur de votre vie ? De ne pas comprendre pourquoi vous avez ce comportement, ces réactions que vous regrettez, que vous avancez comme un robot du mieux que vous pouvez sans en trouver véritablement le sens ?
Comment ?
Les thérapies comportementales et cognitives nous apportent des techniques fiables et constructives afin d'identifier les problématiques et leurs sources, de comprendre la place qu'elles ont dans notre vie et leurs impacts, d'accepter qui nous sommes et que nous pouvons changer.
En tant que thérapeute engagée et formée à l'accompagnement de chacun en individuel, des enfants, des couples (communication, conflit, sexualité), des familles.
Je vous accompagne pour comprendre pourquoi :
Mes relations sentimentales échouent
Je n'arrive pas à parler à mon enfant sans me fâcher
Je me sens obligée d'être autoritaire pour me faire entendre
Je n'arrive pas à prendre la parole en groupe
C'est si difficile de parler de mon passé
J'ai la sensation de toujours échouer
Mon conjoint et moi sommes dans la confrontation ou l'évitement
Le stress a pris une place trop importante dans mon quotidien
Je suis épuisée et je ne sais plus comment faire
J'ai toujours l'impression que les autres font mieux que moi
Je fais les mauvais choix de partenaire
Mes décisions de vie ne collent pas avec mes valeurs
Je me sens triste ou en colère
Je ne sais pas exprimer mes désirs, mes frustrations
J'ai honte car je pense ne pas satisfaire mon/ma partenaire sexuellement
Mon enfant est angoissé, en colère, se renferme, fait des crises
Ce que j'offre c'est un espace sécurisé, bienveillant, où chacun peut venir être écouté sans jugement.
Plutôt que de prévenir l'avenir construisons le de manière solide et qui vous ressemble.
Les approches thérapeutiques
Chaque personne est unique, chaque histoire est singulière. C'est pourquoi je m'appuie sur une approche intégrative, mêlant différentes pratiques thérapeutiques afin d'adapter l'accompagnement aux besoins spécifiques de chacun.
Les Thérapies Comportementales et Cognitives
Elles permettent de comprendre les liens entre nos pensées, nos émotions et nos comportements. En identifiant les schémas répétitifs ou limitants, on peut apprendre à les transformer, pour retrouver plus de liberté dans ses choix et ses réactions.
La Thérapie systémique
Elle s'intéresse aux interactions dans les systèmes auxquels nous appartenons (famille, couple, travail). Plutôt que de regarder uniquement l'individu, on observe comment les relations influencent les comportements et les émotions, afin de rétablir un équilibre plus juste.
La Thérapie des schémas
Cette approche vise à identifier les schémas précoces que nous avons construits dans l'enfance. Des modes de fonctionnement émotionnels, cognitifs et relationnels qui, une fois devenus rigides, peuvent nous enfermer dans des répétitions inadaptées et douloureuses.
L'Accompagnement à la parentalité
Etre parent ou le devenir est une aventure intense, parfois bouleversante, qui vient réveiller des parties profondes de soi (blessures passées, peurs, colères) mais aussi des élans d'amour immenses et d'une volonté sincère de bien faire. L'accompagnement offre un espace pour aider les parents à : mieux comprendre les comportements de leur(s) enfant(s), réguler les émotions dans la relation parent-enfant, sortir des schémas éducatifs subis ou reproduits, restaurer un lien plus serein et plus juste
La Thérapie de couple
Le couple traverse des cycles, des crises, des transitions. La thérapie de couple offre un cadre pour se (ré)entendre, se (re)dire, mieux comprendre les besoins, les attentes et les blessures de chacun. En favorisant une communication plus apaisée, on reconstruit du lien, on pose des choix plus clairs, dans le respect de chacun.
La sexothérapie
La sexualité est une dimension centrale de notre vie affective et relationnelle, mais elle peut être source de souffrance, de blocage ou d'incompréhension. La sexothérapie permet d'aborder sans tabou les difficultés liées au désir, au plaisir, au corps, aux relations intimes seules ou partagées. Dans un cadre respectueux et décomplexé, elle permet de retrouver une sexualité plus libre, plus connectée à soi, et plus vivante.
Présence à soi
Le corps garde en mémoire ce que l'esprit n'a parfois pas pu exprimer. Il porte nos émotions, nos tensions, nos histoires enfouies. C'est pourquoi il est important par moment de se recentrer sur soi même : ressenti corporel, respiration consciente, ancrage... Ces pratiques soutiennent le travail thérapeutique, favorisent la présence, la conscience et l'apaisement du système corps-esprit